Tahukah kamu apa saja manfaat mengonsumsi buah lemon bagi tubuh kita?
1. Membantu melancarkan pencernaan
Manfaat mengonsumsi lemon bagi tubuh yang pertama, yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan. Air lemon memang dipercaya dapat menjadi minuman pencahar alami sehingga mencegah sembelit. Kandungan asam dan serat pektin yang terdapat pada buah lemon dapat membantu menguraikan makanan di dalam perut.
Kita bisa mencampur sari perasan lemon dengan air hangat. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi daging buahnya agar kita tidak kehilangan manfaat seratnya.
2. Menjaga sistem imun
Manfaat lemon yang kedua yaitu dapat menjaga sistem imun tubuh kita. Sudah lazim diketahui bahwa lemon mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan ini dikenal bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C juga berperan dalam melindungi tubuh dari infeksi, sehingga tidak heran buah ini disebut memiliki komponen antiinflamasi (antiradang).
Tidak hanya itu saja, vitamin C pada lemon juga menjadi salah satu asupan yang cukup penting karena tubuh kita tidak bisa memproduksinya sendiri.
3. Mengatasi jerawat
Salah satu manfaat buah lemon yang sering menjadi pembicaraan adalah potensinya dalam membantu mengatasi jerawat.
Lemon kaya akan asam sitrat, yang berfungsi sebagai astringen alami. Astringen ini dapat membersihkan wajah, mengencangkan pori-pori, serta mengeksfoliasi minyak berlebih yang sering menjadi penyebab munculnya jerawat.
Meskipun lemon memiliki efek antibakteri, tetapi keasamannya bisa mengiritasi kulit, terutama bagi mereka dengan kulit sensitif.
Sebagai alternatif lainnya, kita bisa mencoba dengan mencampurkan perasan lemon dan madu untuk dijadikan masker wajah. Madu dikenal memiliki sifat antibakteri dan bisa bekerja sama dengan lemon untuk mengurangi jerawat.
4. Mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon menjadikan lemon memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit. Banyak sekali produk pencerah wajah yang mengandung ekstrak lemon.
Hal ini karena vitamin C merupakan antioksidan untuk melindungi sel kulit dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel serta salah satu faktor kulit kusam.Vitamin C juga menghambat produksi melanin di kulit.
5. Meredakan gatal
Manfaat buah lemon yang selanjutnya adalah membantu meredakan gatal-gatal pada kulit yang disebabkan oleh jamur.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Mycopathologia, perasan buah lemon memiliki sifat antijamur.Lemon juga dapat membunuh strain jamur Candida yang merupakan jamur penyebab infeksi pada kulit. Tentunya, ini bisa menjadi alternatif alami ketika kita dihadapkan oleh masalah jamur di kulit.
6. Mengurangi tanda-tanda penuaan
Seiring bertambahnya usia, tentu banyak perubahan yang terjadi di kulit, khususnya di wajah. Menurunnya kadar kolagen dalam kulit menjadi faktor timbulnya bintik hitam, kerutan halus, serta kulit kusam.
Munculnya gejala-gejala tersebut di wajah, dapat dianggap sebagai beberapa tanda kulit sudah mengalami tanda-tanda penuaan.
Walaupun kita rela mengeluarkan uang untuk menjalani treatment kecantikan, pertimbangkan juga khasiat buah lemon yang mampu mengurangi tanda-tanda penuaan pada wajah.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon tidak hanya dapat mencerahkan kulit saja, tetapi juga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga dapat mengurangi garis-garis halus.
7. Menghilangkan komedo
Manfaat buah lemon untuk wajah lainnya adalah buah lemon dapat membantu menghilangkan komedo. Lemon mengandung asam sitrat yang merupakan bentuk alami dari Alpha Hydroxy Acid (AHA).
Mengutip dari Healthline, Alpha Hydroxy Acid (AHA) adalah sekelompok asam yang diturunkan dari tumbuhan dan hewan yang digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit.
Produk yang biasanya mengandung AHA adalah produk perawatan anti-aging harian, seperti serum, toner, dan krim. Zat ini juga dapat membantu dalam proses pengelupasan sel-sel kulit mati.
Diatas merupakan beberapa manfaat yang dapat kita rasakan bagi tubuh kita saat mengonsumsi buah lemon. Tidak hanya itu saja, masih banyak manfaat lainnya dari buah berwarna kuning ini.
Dikutip dari https://www.orami.co.id dan https://hellosehat.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar